運動治療課程要訓練什麼？5大重點改善痠痛 下午5:05 很多人想知道 運動治療課程 要訓練什麼，是因為肩頸僵硬、腰背痠痛、圓肩駝背、姿勢歪斜或復健後動作卡關時，常不確定自己應該練核心、拉筋、重訓，還是先做放鬆。其實課程重點不是單純讓你流汗，也不是把所有動作都做一遍，而是透過評估找出身體目前的限制，再安排呼吸控制、關節活動度、核心穩定...
