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防駝背運動會很痛嗎?5大判斷避免越練越緊

下午4:25
 很多人想知道 防駝背運動 會很痛嗎,是因為一開始做胸口伸展、肩胛後收、彈力帶划船或靠牆站姿時,常會覺得胸口很緊、肩膀卡卡、上背痠,甚至擔心是不是自己做錯。其實改善圓肩與駝背的過程中,輕微緊繃、肌肉使用感或伸展拉扯感是可能出現的,但不應該是尖銳疼痛、麻木、刺痛、無力或越做越痛。正...
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